Gymnastikball-Workout - Bauch intensiv
Stefanie Rohr
9 Min 76 kcal
Gymnastikball-Workout - Bauch intensiv

Gymnastikball-Workout - Bauch intensiv
Steffi Rohr zeigt zusammen mit ihrer Co-Presenterin die besten Bauchübungen mit und auf dem Gymnastikball. Das kurze, aber knackige Workout aktiviert die Muskulatur bis in die Tiefe – Core inklusive. Das macht einen schönen, flachen Bauch und schenkt der Körpermitte mehr Stabilität und Kraft.


Wer will und etwas mehr Zeit hat, macht am besten vorab ein Warm-up und ein wohltuendes Stretching zum Schluss.
1
Block 7a05:42
2
Block 7b03:33
Stefanie Rohr

Länge:00:09:15
Level:leicht
Körperpartien:Core, Bauch, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Bianca Grzegorek
Hilfsmittel:Matte, Gymnastikball
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Ganzkörper-Workout mit den Schwerpunkten starke Mitte und kräftiger Rücken.
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Der Oberkörper kommt in Balance – mit mehr Kraft für Bauch und Rücken.
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