Tai Chi - Grundkurs
Young-Ho Kim
39 Min 161 kcal
Tai Chi - Grundkurs

Tai Chi - Grundkurs
Wer regelmäßig Tai Chi übt, erwirbt sich die Geschmeidigkeit eines Babys, die Robustheit eines Holzfällers und die Weisheit eines Alten.
(chin. Sprichwort)

Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter zeigen in diesem Kurs von Tao-Trainer Robert Stooß einfache Basis-Bewegungen aus dem Tai Chi, für die man keine Vorkenntnisse braucht.


Enthalten sind die wichtigsten Tai-Chi-Grundlagen. Diese schulen Konzentration, Koordination und körperliche und geistige Zentrierung. Außerdem wird der ganze Körper mobilisiert und sanft stimuliert.

Je öfter man diese Übungen macht, desto leichter fallen die Bewegungen, bis man sich zum Schluss den Abläufen ganz "hingeben" kann. Ein wenig Geduld braucht man zwar schon, die positiven Auswirkungen des Tai Chi spürt man aber bereits nach der allerersten Trainingseinheit!
1
Tai Chi - Basisübungen00:52
2
Wecke das Qi02:21
3
Qi steigt auf02:31
4
Qi absenken02:21
5
Wolkenhände01:44
6
Nierenatmung01:07
7
Den Qiball drehen01:33
8
Der Trichter füllt die Mitte03:23
9
Abwehr03:41
10
Beinspiralen03:32
11
Abwehrzyklus04:27
12
Zurückrollen-Pressen02:53
13
Zurückweichen-Stoßen02:14
14
Yin-Yang-Fisch01:42
15
Einfache Peitsche04:46
Young-Ho Kim

Robert Stooß
Robert Stooß
Länge:00:39:15
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Stooß
Darsteller:Young-Ho Kim, Robert Stooß, Daniela Ramser, Claudia Schöndeling, Beate Müller
Hilfsmittel:keine
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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