Schön dynamisch und kraftvoll geht’s in diesem Workout mit Michaela Holle und Robert Jurlina zu. Jumps, Kicks, Runs … Du wirst ins Schwitzen kommen – versprochen! Wenn du regelmäßig mitmachst, verbesserst du deine Koordination und Stabilität, verbrennst jede Menge Kalorien und pushst Fitness und Ausdauer. Optional kannst du Kurzhanteln einsetzen, um einige der Übungen zu intensivieren.
1 | Warm-up & Mobilisation | 08:43 |
2 | Run & Jump | 11:24 |
3 | Cardio Intensiv | 10:48 |
4 | Stretching 1 | 06:17 |
| Länge: | 00:37:13 |
| Level: | anspruchsvoll |
| Körperpartien: | Ganzkörper |
| Trainer: | Michaela Holle |
| Darsteller: | Michaela Holle, Robert Jurlina |
| Hilfsmittel: | Matte, optional: Kurzhanteln/Wasserflaschen |
| Drehort: | Deutschland |
| Hinweis: | Multilevel; nicht geeignet bei Gelenk- oder Rückenbeschwerden |
